健康と美容は日々の生活から

私は30代のパートナーがいまして、今すごく二人で悩んでいる問題があります。

それは、髪の薄毛・抜け毛問題です。

二人で映った写真を見てみると、普段分けている分け目や、おでこの生え際の髪の毛、つむじあたりの髪の毛を見ると何となく二人とも薄くなってきている気がしたのです。

特にパートナーの方は薄毛・抜け毛問題に加えて、髪のボリューム感やハリやコシ、なども気になっていると言っているのを聞きまして、

「何とか改善したい！」というパートナーの思いを聞き、私もできることはないかと、まず薄毛・抜け毛の原因に関して調べてみることにしました。

色々調べていく中で、薄毛・抜け毛の原因が少なくとも６つあることが分かりました。

この薄毛・抜け毛問題で悩まれている方は私たち以外にもいるかもしれませんので、改善するためのきっかけとしてこの６つの原因を皆さんに共有していきたいと思います。

【薄毛・抜け毛問題】

原因１、洗浄力の高いシャンプーこちらは頭皮の汚れ、皮脂のベタつきをスッキリ洗い流してくれるので、汗をかきやすい方、男性のかたにはおすすめのシャンプーなのですが、薄毛・抜け毛が気になる方にはオススメできないものとなっているそうです。

薄毛・抜け毛で悩まれている方は、頭皮自体が弱っていて、健康な毛根を育成するのが難しかったりするので、洗浄力の高いシャンプーでゴシゴシと洗うのはやめておいた方がいいかもしれません。

原因２、過度なストレス仕事や学校、育児などなど身体的にも精神的のもストレスを感じることが多い現代ですが、こちらももちろん薄毛・抜け毛にとっては良くないもの、ということです。

原因３、加齢・老化今まさに私たち二人が感じている加齢・老化の問題です。こちらは30代から感じる方が多くなり始める方が多いそうです。

以前は気にならなかった頭皮のたるみや日頃の疲れなどから蓄積されることもあり、薄毛・抜け毛問題にも直結してくる原因となってくるそうです。

原因４、ホルモンバランスの乱れこちらは特に女性が感じる問題となっているそうで、女性はホルモンバランスが乱れやすく、先ほど書いたように「過度なストレス」を受けやすい状況になってしまいがちだそうです。また男性も加齢・老化からホルモンバランスが乱れやすいそうです。

原因５、ドライヤーの熱こちらはあまり気にされたことがない方が多いかと思いますが、実は髪の毛だけでなく頭皮や毛根にも熱によるダメージがあるそうです。また頭皮が乾き過ぎている状態だと、刺激を受けやすく、就寝する際に使う枕の摩擦などでも頭皮が傷ついてしまう可能性があるそうなので気を付けたいところです。

原因６、睡眠不足こちらももちろん原因の一つになってくるそうで、十分な睡眠時間を確保できていないと、先ほど挙げた「過度なストレス」「ホルモンバランスの乱れ」などにも繋がってくるとのことでした。

これらの原因を踏まえて改善するとなると、私は普段の生活だけで改善するのはなかなか難しいのではないかと感じました。

そこで原因を取り除くことは難しくても、手間やお金をかけてみることはすぐ実践できるのではないかと思い、育毛剤の提案をパートナーに話してみました。

パートナーも悲観的に捉えることなく、真剣にお互い話をし、その中で私が調べて一番気になった育毛ローションのサイトをパートナーと一緒に見てみることにしました。

私たちが気になったのは、アジュバンホールディングスと理化学研究所が共同開発した商品で、次世代の育毛剤「スカルプブーストローション」という商品です。

やはり実績のある企業が共同開発した商品となると、「どんな商品なんだろう」と二人とも興味が沸き、サイトの隅々までみてしまいました。

他の育毛剤も調べてみたのですが、やっぱり「スカルプブーストローション」が今も気になっていて前向きに購入を検討している最中です。

今回、私たちのように髪の毛の問題を抱えている方は多いと思います。

また、薄毛・抜け毛問題となると人に言いづらかったりしますので、まず自分で調べてみることが大事かなと思いました。

私のこの記事を読んで、皆さんの中にもこちらの商品が気になる方がいましたら、サイトを見てみることをオススメします。

詳しい商品説明がサイトに書かれてますので、ぜひ一度見てみて下さい。

ヌオス スカルプ ブースト ローション 育毛剤

気になった方は、公式ページをご覧ください。

寝る前にたった１分だけ今回紹介する３つのステップを実践するだけで・質の良い睡眠ができる・肌荒れや髪の毛も綺麗に・朝目覚めがスッキリすることができます。

現代人はおよそ２割の人が質の良い睡眠ができていません。

ストレスが溜まっているのかな？と初めは思っていましたが、

どうも睡眠の質が悪かったみたいで睡眠の質が悪くなると・・・寝ているときに分泌されると言われているホルモンが２つあります。

まず、１つ目は「成長ホルモン」傷ついてしまった細胞を修復してくれたり、疲労回復を促してくれます。

２つ目は、「女性ホルモン」美肌に導き、髪の毛を綺麗にしてくれる「エストロゲン」というホルモンがあります。

エストロゲンには、女性らしいからだ作りを助けるホルモンともいわれています。

睡眠の質が悪くなるとホルモンが活発的に動いてくれなくなります。ですので、ぐっすり眠ることがとても重要になってきます。

私が実際にやっている寝る前のリラックス方法を紹介しますね！

１、少し温かい飲み物を飲む私は白湯や牛乳、何かを混ぜた温かい栄養ドリンクを飲みます。身体を温めることで眠りやすくなります。

２、好きな香りに包まれる私はハンドクリームを塗ったりや、アロマスプレーを部屋に１プッシュしてからベットに入るようにしています。私は個人的にラベンダーの香りが好きです。

３、寝る前に携帯を見ず音楽を寝る前にベットで携帯を触ると脳が眠りにつかなくなり睡眠の質が悪くなるといいます。

寝る前には私は少し薄暗くした部屋でリラックスできるように携帯は触らず音楽をかけてひとり時間を楽しんでいます。

いかがだったでしょうか。

私はこの方法を使う前は睡眠の質が悪いのでどんどん疲れが蓄積していき疲れが溜まる一方でした。

私の体験談一番効果のあるのは温かい飲み物を飲むことです。

実はその飲み物にはマインドコントロールというドリンクを入れて毎日飲んでいます。

ドリンクタイプで凄く飲みやすい味でバランスよく身体に必要な栄養素が入っています。

なんと１日30cc飲むだけで必要な栄養素のサプリメント13粒相当の栄養素が補えちゃいます。

これを飲まない日があると翌日凄く疲れるので飲まないと次の日の体が不安になります。

私のために作られたようなものだと思いました。

睡眠の質も良くなり、肌や髪の毛まで綺麗になったのでアインドガードには感謝しかありません。

仕事や育児に忙しいあなたにも今日からできる方法ですので是非試してみてください。

マインドガードDX

気になった方は、公式ページをご覧ください。

「米肌14日間トライアルセット」 初めて使った率直な感想は刺激がなくさっぱりしていて驚きました。

洗顔石鹸は泡立ちが良くネットを使わなくてもしっかりした泡が立って洗い流したあとツッパリ感もなくさっぱりして気持ちいいです。

しっとり感があり、お肌がすべすべで全体的に白くなった気がします。

ちょっと贅沢な使い方ですが、全身にも使いたいくらいです。とにかく洗い上りはさっぱりです。

化粧水は肌にすぐなじみしっとりします。

さらっとしていて少し物足りなさを感じるくらいすぐなじむので乾燥時は何度かパッティングするとかなり潤っています。

アルコール臭が少し気になりますが、使っていくうちに気にならなくなり、敏感肌の私ですが肌トラブルもありませんでした。

時間がたっても潤いが持続しています。

エッセンスは無香料とのことですが植物成分由来のようなほのかにさわやかな香りがします。

かための感触ですが、付け心地は少量でも伸びがよくお肌全体になじみやすいです。

潤いが増して艶が出てきました。

クリームは手の取るとホイップクリームのようですが、伸びがよくオイルのようななめらかさを感じます。

少し時間がたつと肌がなめらかになって潤っています。少しべたつき感も感じますので薄めにつけても十分に効果を得られるかと思います。

乾燥肌の方にはちょうど良いのではと思います。

使用前と使用後のお肌の状態を比べた方のデーターを見ましたが、「ほお」と「あご」の数値に大きな変化があり油分は理想的な範囲内の数値で水分と弾力はアップしていたそうです。

べたつきがちな「鼻」は少々ですが油分が抑えられたようです。 トライアルセットを使用して5分後、10分後のなじみ具合を比較してみたところ、スキンケア後5分では最後のクリームがまだなじみきっていないようです。

メイクをするなら、10分程たってからのほうがファンデーションのよれやアイメイクのにじみを防げるようです。

14日間トライアルセットを使用してみて、洗顔からクリームまで使うことで潤いをキープでき尚且つ油分は抑えられてハリが出てお肌がもちもち、すべすべになりました。

とくに洗顔後はくすみが感じられず、お肌が白く明るくなったように見えました。

各アイテムの量も多めで14日間以上使えお得感があります。

たっぷり14日間お試しできるのでお肌との相性を確かめるのにとても良いと思いました。

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米肌 14日トライアル 潤い美白体感セット

最近ドッグフードを食べてくれない、食いつきが悪い、なんだか太った、飼い主さんにとって、愛犬のお食事、とても重要ですよね。

今回はそんなお悩を解決します！

安心安全、更にヘルシーなので痩せる事もできる！

そんなドッグフードがあるんです！

その商品がわんこのヘルシー食卓です。

それではこちらの商品も踏まえ、わんちゃんのドッグフードについてお話しますね。

目次

１　どうしてドッグフードを食べないのか？ ①子犬、成犬、老犬で理由は違う？

２　ドッグフードの選び方とは？

３　わんこのヘルシー食卓についての紹介 ①メリット、デメリットは？リアルな口コミを紹介！

４　まとめ １どうしてドッグフードを食べないのか？

①子犬、成犬、老犬で理由は違う？ わんちゃんもそれぞれ年齢に応じて食べない、もしくは急に食べなくなる原因が違います。

子犬は生後4か月～5か月頃が特に食欲旺盛の時期だとか。この時期を過ぎるとある程度体の成長が落ち着くので食事の量も徐々に落ち始めます。

この時期に「最近食欲が落ちてきた、飽きちゃったのかしら？別のフードに試してみよう」と思ってしまうのは危険なんです。

子犬の時期は特にフードを変えると、選り好みする飽き性のわんちゃんになる可能性があります。 私も我が子（犬）の食事には大変苦労させられました。

子犬の時からあまり食が進まず、ペットショップや病院に何度も相談しました。

ペットショップでも病院でも口をそろえて言われた言葉は 「子犬の時期にフードを変えると飽き性の癖がつく。 俗に言うグルメの犬になっちゃって後々苦労しますよ」 とのこと。

聞いたときは焦りましたよ。 さあここからが私とわんことの根競べになりました。

でも次の日夜、無事食べてくれたんです！やったあ！！！

さて続きまして成犬がご飯を食べないときはどのような理由が考えられるか？

ですが、 子犬用のフードから成犬用に切り替える際に、やはり食べなれていないので警戒して食べなくなる場合があります。

新しいフードに切り替える際は、今まで食べていたフードに混ぜてあげ、最終的に一週間程度で成犬用のフードにしてみるのがいいですね！

ちなみに私のわんちゃんは、これがまた中々苦戦しました。

好みがはっきりしてるとゆうか、頑固ものというか。

食べなれないものは手をつけないタイプ。匂いかいで、プイ。って感じです。

試行錯誤でフードにふりかけをかけたり、お湯でふやかしたり、かつおぶしかけたりと。

私含め、飼い主さんも色々と大変ですよね。

でもその分、勉強にもなるし、発見もあるんですよね。

最後に老犬がフードを食べなくなる時ですが、老犬は加齢に伴い、さまだまな不調が現れます。

その一つにドッグフードを食べなくなることが考えられます。

年をとると筋力や新陳代謝が落ち、食欲が低下するようです。

ここは人間も犬も一緒かもしれないですね。

子犬から老犬までそれぞれフードを食べない理由は異なりますが、普段からしっかりわんちゃんの様子を観察し、小さな変化に気づくようにしてあげたいです。

ドッグフードの選び方とは？

●ドッグフードは4種類にわけられます。 『総合栄養食』『間食』『療養食』『その他の目的食』です。 特に病気、アレルギーなどがなければ、総合栄養食でいいと思います。

フードには乾燥タイプのドライと水分を含んだウェットがあり、夏場などは水分不足になるわんちゃんも多いので、ドライのかたは水やお湯でふやかして水分摂取するのもいいですね！

３わんこのヘルシー食卓のご紹介 食べる事大好きでついつい食べ過ぎてしまい肥満気味なわんちゃんもいますよね。

そんなわんちゃんにとって大切な栄養素であるたんぱく質がしっかりと含まれているのが、こちらのわんこのヘルシー食卓のドッグフードです。

無添加を心がけているので、安心安全で飼い主さんもわんちゃんにもうれしいですね！ また、低カロリーなので肥満気味のわんちゃんにもおすすめです！

では実際に購入された方の口コミを集めてみました。

悪い口コミ

〇　低カロリーなのはいいけど、食いつきはいまいちです。前のフードの方が喜んで食べてくれています。与えて8日目ですが、体重の変化はまだ見られません。

〇低カロリー高タンパクなのはいいのですが、お値段が…。もう少し安くなってくれたらなと思います。 良い口コミ

〇美味しそうに食べてくれるし、うんちの状態も良いので期待しています！ 飼い主も味見してみたところ、なかなか良い味でした（笑）

〇食付きが良くて尚更低カロリーで嬉しいです。

４まとめ いかがだったでしょうか。

わんちゃんにはこれからもずっと元気で健康でいてほしいですよね。

食べる事は生きる事。体に入るものは良いものがいい。

みなさんのわんちゃんがいつまでも幸せに暮らせますように。

わんこのヘルシー食卓　3袋

【商品が気になった方は、ぜひ公式ページをご覧ください】

私は今子どもを2人育てているのですが、子育てや仕事が忙しくてスキンケアに時間がかけられず、最近ふと目周りの化粧をする際、目周りの乾燥やしわが気になるようになりました。

何とかしようと入浴後に基本のスキンケアをした後、アイクリームを毎日塗るようにはしたのですが、あまり変化が感じられないなぁと思っていました。

この話をママ友さんに話してみると、「私も３０後半から気になるようになったんだよね」と話していて、今も悩んでいるとの話でした。

それからお互い「しわ・たるみ」に関する美容情報を交換するようになり、お互い調べていくうちに、「しみ・たるみ」に繋がる原因に気づくことができました。

どうやら「しみ・たるみ」の原因というのは、肌の乾燥からきているそうです。

湿度や気温によって肌の乾燥が起こると、肌の水分が蒸発してしまい、それによって肌を守るバリア機能が低下し、「しみ・たるみ」が目立ってしまうそうです。

乾燥対策をしないまま、そのままの状態が続くと、実年齢よりも老けてみえやすくなり、特に今の季節柄室内ではエアコンを使うので、空気が乾燥しやすく、肌へのダメージも出てきてしまうみたいです。

では「どうやったら乾燥しない肌づくりができるのだろうか」と考え調べていくと、やはり保湿がとても重要になってくるとのことでした。

保湿には「ヒアルロン酸が配合されているものがいい」、「両手で包み込むように保湿し、肌に馴染ませた後、残った乳液や保湿クリームなどコットンなどで優しくふき取る」などが書かれていました。

そして、私が普段しているアイクリームは、ほぼほぼ表面しか潤わないことが分かりました。

奥深くの角質層まで潤いを届けるとなると、塗り込んで使うタイプだと力が弱いということでした。

そこで同じ悩みを抱えているママ友さんが調べて教えてくれたのが「sirobariのモイストパッチ」でした。

この商品は塗り込むタイプの保湿クリームではなく、気になる目元に貼るパッチタイプの商品だと教えてもらいました。

気になって自分でもこの商品のサイトを見てみると、楽天サイトの「アイクリーム・ジェル」のジャンルの中で１位と書いてあり、効果を実感されている方が多くいるのだなぁとますます興味がわきました。

びっくりしたのが、肌に触れるパッチの部分に、細かな美容針があるらしく、そのおかげで肌の表面だけでなく、奥深くまで浸透するので保湿効果が高いそうです。

針というと痛そうなイメージですが、あくまで肌に潤いを浸透させるための美容針なので、肌を傷つけることなく保湿してくれ、無痛ともが書かれてあったので安心しました。

パッチを４０～５０分貼るということなので、「ながら美容」ができて、子育てや仕事に忙しい方などにもいいのでは、と思いました。

私のように「しみ・たるみ」で悩まれている方、

この記事を読んで「sirobariのモイストパッチ」気になった方がいましたら、

ぜひ商品のリンクから公式サイトまで飛んでみてください。

気になった方は、公式ページをご覧ください。

sirobari モイストパッチ

イメチェンをしたいとき、髪を切りに行ったりヘアカラーをすると気持ちが明るくなりますよね。

また、普段と違うヘアアレンジをしてみるのも、気分転換になりそうですよね。

ヘアカラーといえば、白髪染めのために定期的にされている方も多いかと思います。

ヘアカラーは、一気に印象を変えれるので、されている方が多いですよね。

気分転換が出来たりといい面もたくさんあるのですが、その反面、髪に負担がかかったり、お金がかかったりなどのデメリットもあるようです。

そんな時、自分で簡単にヘアカラーできると解決できそうですよね。

自宅カラーは、やりたいタイミングでヘアカラーが出来たり、安い金額で抑えられたり、美容室より時短で済むといったメリットがあるようです。

ですが、市販のカラーリングで自分で上手に染めることができるのか、髪の毛がダメージを受けないか、染め方にムラができないかなど心配ですよね。

そこで、今回ご紹介したい商品が、「マイナチュレカラートリートメント」になります。

マイナチュレカラートリートメントは、白髪のケアをしながら極上のツヤ髪に仕上げることができるトリートメントになります。

なんと業界史上初の、白髪ケア、エイジングケア、ヘアケア、スカルプケアの4つの効果が期待できるとか。

トリートメントするだけで、白い髪の毛が、ダークブラウンやブラウンに染めることができるようなのです。

使用方法は、髪を濡らして髪にトリートメントをつけて10分おいて、流すだけになります。

とても簡単ですよね。

美容室でヘアカラーに１時間程かかっていたのが、数分でカラーリングできるのは凄いですよね。

さらにマイナチュレカラートリートメントは、モンドセレクション金賞受賞し、200万本売れている大人気商品だそうです。

人気の秘密は、使うたびに自然にしっかり染まり、染まったあとは、週１回の利用でヘアケアができるようです。

また、使うたびに髪の毛がさらさらになるそうですよ。

髪のギシギシ感が無くなり、ツヤ感が増した方、染める回数が減って楽になった方、香りに癒される方など多くいるそうです。

また、８つの無添加と94％の植物由来原料で仕上がっており、頭皮に優しく安心して長く使うことができるようなのです。

簡単に、きれいに染まりコストも低く抑えらえれるので、とてもおすすめですよ。

また、大好評につき、在庫が少なくなっているようです。

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マイナチュレ　カラートリートメント　

30代になり、妊娠出産を経験し子育てで忙しくしていた時に

フッと鏡を見てみると

『私とっても疲れた顔している』と感じ、

マジマジと見てみると目の周りのシミや目立つようになっていました。

今までそこまで気に留めなかったのですが子供と一緒に公園へいったりすることも多く、

紫外線をさらに受ける機会も多かったり、夜泣きなどで夜もしっかり眠れなかったりという生活習慣の乱れや年齢の重ねなどから肌の劣化が蓄積されてしまったのではないかと思います。

何か対策を考えなければならないと感じまず食事から変えていくことに決め ・食べ過ぎないようにする。

・コンビニ食品をやめる

・甘い物は控える（甘いものが大好きだったのでなしにするとストレスでドカ食いをしてしまう可能性があるため回数を減らした）

・できるだけ自炊をする ということを心掛け、今まで子供の食事しか気にしていなかったところを、自分の食事にも気遣うようにしました。

また子供が寝た後に携帯をいじることで、睡眠時間が短くなっていたので、できるだけ寝るようにしました。

基本的な生活習慣を変えた後は、日焼け対策やスキンケアも今までのままではいけなと思い、対策をとることにしました。

まず化粧水や乳液などを、シミ対策やエイジングケアのものに変更しました。

エイジングケアの化粧水や乳液をしばらく使用していくと、うれしいことに肌にうるおいが現れ、効果を実感しました。

しかし毎日忙しく過ごしていると、スキンケアが徐々におろそかになっていきました。

子供をワンオペでお風呂にいれるとお風呂あがりにスキンケアをする時間がありません。

子供の服を着替えさせたりして必死になっていると、自分のスキンケアがおろそかになり、せっかく購入したエイジングケアの化粧水や乳液も使わずじまいで終わってしまいました。

今度は少しでも時短になるように、オールインワンのものだと選び探しました。

しかし、値段が高くて継続して使うのが難しかったり、使用してみるとうるおいが物足りなかったりして、使用し続けたいと思うものが見つかりませんでした。

スキンケアがしっかりできて、オールインワンでエイジングケアができるものはないかと探していると、こちらの商品を見つけました。

シンピスト　shinpist　は、ご存知でしょうか？

こちらの商品は、今の自分の状況にとてもあっていると思います。

スキンケア商品には「医薬部外品」と「化粧品」がありますが、私はスキンケア商品を選ぶときには、「医薬部外品」を選ぶことが多いです。

「医薬部外品」には厚生労働省が効果・効能として認可した有効な成分が入っています。

こちらの商品は「医薬部外品」なので、すごく興味がわきました。

また、医薬部外品成分にナイアシンアミドが使用されています。

これは、一つの成分でシワ改善と薬用美白の成分が入っており、また肌荒れのケアや肌とトラブルから守ってくれます。

今後試してみるのが楽しみです。

【気になった方は公式ページをご覧ください】

雨が多くなってくるこの時期、どんどん蒸し暑くなってきますね。

汗をかきやすくなってきて、あせもができたり肌荒れや体調が崩れやすくなったりと大変なことも。

そんな時期は出来るたけ、快適に過ごしていきたいですよね。

なんと、快適に過ごす簡単な方法があるようなのです。

それは部屋の換気になります。

空気の入れ替えをして換気をするのが大事らしいのです。

雨の日に窓をあけると逆に湿気がこもって悪くなりそうなイメージですが、窓を明けて喚起をするのが良いそうなのです。

その際に、扇風機やエアコンのドライ機能を使って除湿するのが良いそうですよ。

そうすることで、湿度を下げられて、カビも防げるようなのです。

カビはアトピー性皮膚炎や喘息などのアレルギーの疾患の原因にもなるので、防ぎたいですよね。

簡単に湿気対策もできて、体調管理ができるので、ぜひ試されてみてくださいね。

じめじめして気分が落ち込みやすくなる時期は、アロマなども一緒に使用して香りを楽しみながら快適に過ごすのもおすすめですよ。

また梅雨時期はどうしても髪の毛がペタンとなってボリュームが出にくくなりますよね。

また、頭皮の汚れや汗が溜まりやすく、頭皮の匂いが気になったりしやすいようなのです。

その悪循環で髪の毛が減ったりすることもあるとか。

髪の毛が抜けるのは避けたいですよね。

特に男性にとって、髪の毛のボリュームは印象が大きく変わるので、大事にしたいですね。

そんな時に、全てを解決してくれるのが「シンフォート」になります。

シンフォートは、男性向けに開発されたシャンプーになります。

なんと8000㏙の高濃度炭酸シャンプーでスカルプケアができるようですよ。

普段のシャンプーでは落としきれない汚れを落としてくれて、頭皮環境を整える効果があるようです。

そのため、汚れや匂いの問題が解消でき、簡単に頭皮ケアができると話題を集めていますよ。

スッキリするのに、刺激が少なくとても気持ちの良い使用感になっているそうです。

香りは、メントール系のスッキリした香りで気分も一気にスッキリするそうですよ。

さらにノンシリコン、弱酸性、石油系界面活性剤不使用、パラベン不使用、合成香料・着色料不使用の安心安全のシャンプーになります。

使い心地の良いシンフォートは、500,000本突破してる商品で、なんと楽天売り上げランキング1位を獲得している大ヒット商品になります。

満足度の高いおすすめのシャンプーで梅雨時期を乗り切っていきたいですね。

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SIMFORT（シンフォート）