健康と美容は日々の生活から

冬になると乾燥がひどくなってしまう乾燥肌の私には絶対に必要な毎日行うスキンケア、

朝晩一回ずつ行っていたのですがそれでも乾燥からシワが目立つようになり、

何かもっと一手間かけて肌に潤いを届けることが出来ないか探してみた所、

スチーマーとホットタオルの活用、

それからスキンケアではなくエイジングケアをする手順に変えてみるという二つの方法が見つかりましたので詳しく見ていこうと思います。

①スチーマーとホットタオルの活用 まず乾燥、

それからシワの原因になってしまう一番の原因は化粧を十分に落とし切れていなからだそうです。

スチーマーもしくはホットタオルを使った一工夫をスキンケアの中でクレンジング段階に加えます。

スチーマーを持っている方はスチーマーをつけてお肌に蒸気を当てながら優しくクレンジングバーム・オイルなどでメイクを落としていきます。

擦るのはご法度です、シワの原因は乾燥と摩擦がほとんどです。

また蒸しタオルを使う時にはクレンジング前に電子レンジ500wで30秒〜45秒蒸したタオルを顔に当て、3分ぐらい両手で軽く押さえます。

これによって毛穴が開いてくれて汚れが浮いてくるのでその後優しくメイクを拭き取れば大丈夫です。

②エイジングケアを意識したスキンケア エイジングのサインの一つがシワです、

そしてその原因は保湿不足です。

その原因を予防するためにもいつものスキンケアではなくエイジングケアの手順で肌に潤いを与える方法を紹介します。

エイジングケアで大切なのは「落とすケア」です。

しっかりとメイクを落とした後に洗顔、化粧水、美容液、乳液、シートマスクの順番で行います。

また水分を肌に保ちたい点から水分だけで構成されている製品ではなく油分もバランスよく含まれている製品が効果をしっかり発揮してくれます。

そしてエイジングケアを意識する際に使う製品は保湿を優先的に考えて選ぶと良いです。

セラミド、ヒアルロン酸、コラーゲンがたっぷり入っているものは保湿状態を長時間保ち乾燥知らずの肌にしてくれます。

スキンケアへの一工夫を加えるだけでお肌のハリが違ってきたのを私も実践してみて感じることが出来ました。

でもまだもう一つ、気にしなければいけないことがありました。

紫外線です、冬場でもダメージを肌に与えてしまう紫外線。

このケアもできてエイジングケアもできる製品を探していた所FANCLの無添加エンリッチプラスに出会いました。

基本的なスキンケアのお手入れでエイジングケアもできて、更にシワ改善、紫外線ダメージケアが出来ます。

これはズボラなわたしにはぴったりすぎると思って使ってみた所、お肌の潤いが長時間キープできているように感じます。

お肌がぷるぷるしてるので子供もよくほっぺたをつねってママぷるぷると遊ぶようになりました。

今私は蒸しタオルでしっかり落とすケアと無添加エンリッチプラスで基礎スキンケアをしています。

スキンケアステップもシンプルなので続けれております。

気になった方は、公式サイトをご覧ください。

FANCL エンリッチプラス シワ改善 化粧水・乳液

「お肌の潤いを保つための注目成分3選」

季節の変わり目はお肌の調子が悪くなりがちですよね。

私もそうなのですが今年は特に肌荒れがひどくて、思い切ってデパ地下スキンケアを買って使ったのですが効果出ず、

どうしようかなと思っていた所昔おばあちゃんから「お肌綺麗に保つには大豆だよ」と言われたのを思い出したので大豆がなぜお肌にいいか、

そしてそれ以外にも昔から使われているお肌の潤いを取り戻す成分がないか調べてみることにしました。

①潤いの大豆イソフラボン 実は女性ホルモン「エストロゲン（卵胞ホルモン）」に似た働きをするのが大豆イソフラボンです。

加齢とともに分泌量が減少する体内のエストロゲン、やがて閉経を迎える頃には更年期障害と呼ばれる心身ともに不快な症状を招くこともあるそうです。

ですが大豆イソフラボンを摂取することでエストロゲンを補い、心身の不快を防ぐことができます。

更に素晴らしいことに大豆イソフラボンは肌の新陳代謝促進、肌の弾力を保つコラーゲンの増加、そして保湿力アップに繋げてくれます。

②美のスパイスソフラン 潤いを保ちいつまでも若々しくいるためにアンチエイジング効果が期待できるスパイスサフランも欠かせないですね。

サフランは栄養価が高いスパイスとしても注目されており、よくチャイティーなどで使用されております。

肌の炎症やしみの原因となるメラニン生成を抑える働きも期待でき、ニキビ、クマ、シワの改善にも効果的だと言われております。

なぜならサフランが持つ抗酸化作用が働くからです、老化の原因と言われる体内の酸化を防いでくれます。

③整うプラセンタ 実は戦後間もない頃から注目されていたプラセンタの主な働きは基礎代謝向上作用、活性酸素除去作用、そして自律神経調整作用です。

基礎代謝を上げることによって細胞が若々しくなり肌だけでなく髪の毛にもハリとツヤが戻ります。

また活性酸素除去作用があることによって細胞を壊す活性酸素を除去しアンチエイジングの効果が期待できます。

更に自律神経を調整してくれるので心身ともに健康な状態を保つことが出来ます。

この三つの成分はどれも、美肌ゼリーやドリンク製品があるのでそれぞれお手軽に摂取することが出来ます。

大豆イソフラボンを取るため私は毎日豆腐を一丁食べていたのですが流石に飽きてしまったので、手軽に摂取できるものを調べた時にたくさんのドリンクとサプリメントがあってどれがいいかわからなかった所「多彩和漢」が目に止まりました。

プラセンタ、大豆イソフラボン、サフランが入っている商品なので一気に欲しい栄養素を摂取できるなと思い試したのですが、肌のツヤが良くなった気がします。

そして心にゆとりが持てて表情が柔らかくなったと周りから褒められることも増えました。今でも愛用しております。

気になった方は、公式サイトをご覧ください。

多彩和漢　

夕方になると、足がむくんでパンパン。

ただ立っているだけでもつらい。

こんな気持ちになることってありませんか？

私はヒールを履いて立ちながら接客をしているのですが、長年むくみに悩まされてきました。

特に夕方のパンパン具合は、本当にひどかったです。

むくみって、見た目が悪くなるわけじゃないんですよね。

私の場合は、なんだか足がモゾモゾして居心地が悪くなるといいますか。

午後になると、段々ゆううつな気分になっていました。

もちろん、対策もいろいろしたのですが…… 就寝前は熱心にマッサージをしたり、塩気のある食べ物を避けたり。

利尿作用のある食材を食べるようにしたりもしたのですが、正直全然変わりません。 努力しても、あまり改善はしませんでした。

その一方、先輩方は夕方でも足がスラリとしていて、とても綺麗。

よく、子鹿のような足と表現することがありますよね。

先輩の足は、まさにそのとおり。 スラーっと伸びていて、すごく綺麗なんです。

そこで、どんな対策をしているんですか？と聞いてみたんです。

そして、立ち仕事ならサプリメントがおすすめだよ！と教えてくれました。

食べ物を制限しすぎるとストレスになるし、マッサージも慣れない人がやるとあざを作ってしまうことがあります。

昔は、先輩もゴリゴリと強いマッサージをして、あざを作ってしまったことがあるそうですよ。

私も経験があったので「たしかに！」と思いました。 そこで先輩のアドバイス通り、サプリメントを取り入れてみることに。 私が選んだのは『するるのおめぐ実』です。

複数の先輩が飲んでいることと、インスタグラムでも見かけたことがあったので選んでみました。

後は、成分も重要です。

直接口に入れるものなので、安全性も気になりますよね。

するるのおめぐ実は、自然由来の成分にこだわって作られているという点が、とても気に入りました。

まずは、ちょっとドキドキしながら飲んでみることに。

私は帰宅後届いていたので、夕食後に飲みました。

すると、翌朝びっくり。 毎朝のお手洗いが、いつもよりスッキリだったんです。

足もなんだか軽やか。 見てみると、ひざの部分が細くなっているように見えます。

私は勘違いをしていました。 むくんでいるのは、夕方だけだと思っていたんです。

しかし、普段からむくんでいたということに、この時気付きました…… とにかく、初日の変化が大きかったです！

それからは、また少しむくむ時もあったりしていましたが、大体三ヶ月くらい経つと安定してきましたね。

今は、するるのおめぐ実を飲んでおけば、マッサージをサボったり少々塩辛いものを食べても、夕方スッキリしています！

たまに他のサプリメントに浮気しちゃうこともあるのですが、結局するるのおめぐ実に戻ってきてしまいますね。

私が試した、するるのおめぐ実。

気になった方は、公式ページをご覧ください。

するるのおめぐ実

「年齢に負けない手を」

手や首は若いうちからケアしておきなさいと言うセリフをよく聞きます。

私はその言葉にきちんと耳を傾けないまま、日々のケアを怠ってきました。

食器洗い時にはゴム手袋をつけず、素手で洗っていたので、乾燥やあかぎれがひどいです。

さらには外出時に日焼け止めクリームも塗っていなかったので、これまで浴びてきた紫外線が原因でシミもできてしまいました。

40代後半に突入し、顔は化粧でカバーできても、手は年齢を隠すことができないと実感しました。

最近はより一層手のシワが増えてきて、おばあちゃんみたいな手になってきていたので、このままではいけないと本気でそう思いました。

どうにかすべく市販のハンドクリームを使ってきたのですが、これまでハンドクリームというものを使ってこなかったので、ベタベタとした感覚が苦手でどうしても続けられませんでした。

塗った感じも、塗りたて10分くらいは保湿されている気がしたのですが、気がつくとまた乾燥しており、効果を感じられませんでした。

市販のハンドクリームを手当たり次第購入して、10種類くらい使用してみましたが、ベタついていたり、保湿時間が短かったりと、どれも私には合いませんでした。

困り果てていた時に、雑誌に載っていたシロジャムを見つけ、藁にもすがる思いで購入してみました。

シロジャムを使用してみると、びっくりしたことにその効果が一回でも充分すぎるほど実感できました。

私のシロジャムのお気に入りポイントは3つあって、まず１つ目は、市販で使っていたハンドクリームと違って、ベタつかない点です。

私はベタベタとした塗り心地が苦手だったのですが、シロジャムは手の甲にすっと馴染んでくれて、サラッとした塗り心地でした。

というのもシロジャムは市販のハンドクリームとはちがって、水分がたっぷり含まれたジェルだから、ベタつくことなくサラッとした肌触りで塗ることができるみたいです。

2つ目のお気に入りポイントは、サラッとしてるのにしっかりと保湿をしてくれる点です。

あまりにも水分量が多く、さっぱりとした印象だったので、保湿されないのではと心配になったのですが、時間が経っても乾燥することなく、むしろ時間が経つほど効果を実感できたのが嬉しいポイントでした。

保湿効果が高い分、ずっと気になっていた手のシワが改善され、あかぎれも日が経つごとに良くなっていき、今ではあかぎれ一つありません。

3つ目のお気に入りポイントは、明らかに手のシミが薄くなった点です。

シミに関してはさほど期待をしていなかったのですが、驚いたことに朝目覚めて手を見てみるとシミが薄くなっていたんです。

今までケアを怠っていた分、今では肌身離さず持ち歩き、大事な場面で必ず塗るようにしています。

私がここまで効果を感じ、自分の手に自信が持てるようになったのは、シロジャムに出会えたおかげです。

もし私のように手のシワやあかぎれ、シミにお悩みの方がいたら、勇気を出して購入してみてほしいです。

きっと自分の手を好きになれます。

商品が気になった方は、公式ページをご覧ください

シロジャム

ファンケルといえば無添加で肌に優しいスキンケアを取り扱っている人気のメーカーです。

今回はこの「無添加薬用アクネケア 薬用ニキビ1ヶ月集中セット」について私の知ってる豆知識や試したエピソードを紹介したいと思います。

私が使用したのは5年前くらいで今は多少リニューアルしているかもしれませんが、お値段も安く1ヶ月分試せるセットということで購入しました。

私が試してみた感想としては、このシリーズのみでは少し乾燥してしまう気がします。

アクネケアなのでやっぱりさっぱり感が強いのかなと思いました。

乾燥肌の方は最後に保湿力のあるクリームが必要かもしれません。

あと、想像以上に小さいです！乳液は少量でもいいですが、化粧水はどうなんだろう…と思いましたが案の定早めになくなります。

ファンケルの公式サイトには小さいと思うでしょうが一回で十分に潤います…というようなことが記載されていました。

ですがやっぱり不安なので何回か足しちゃうんです…。

ただこの小さい理由は他にもあって、ファンケルの商品は基本的に防腐剤が不要なんです。

それを聞くと小さいのも納得です。

無添加…といってるのでよく考えれば分かることなのですが、私はよく説明を読むまでわかっていませんでした…。

そして1ヶ月じゃあまり効果を感じれませんでしたが悪くない気がしたので、化粧水と乳液をリピートしました。

ですが2ヶ月目も肝心のニキビにたいしては、顔全体の赤みが引いてきた感じがありました。

私が使っていた当時は20代半ばくらいで”大人ニキビに悩む方へ”と謳われていますが、もっと若い子の方が合うんじゃないかなとも思えました。

ファンケルだから肌に優しくていいだろうという安心感はありましたし、コスパも良すぎたので一度試してみたいという人にはいい商品ではないでしょうか？

その後も家に定期的にファンケルからカタログが届いて、お得なクーポンやキャンペーン、新商品を紹介してくれます。

なのでその後もちょこちょこ気になる商品を見つけては、お買い得に楽しめています。

ここまで無添加薬用アクネケアについて私の知ってる情報を紹介してきましたが、いかがでしたでしょうか？

肌につけるものなので、合う合わないは実際につけてみないと分かりません。

ですがコスパからいってもかなりお得なセットだと思います。

気になった方は公式ページをご覧ください。

FANCL アクネケア たっぷりおためしキット

ママが元気でいるための工夫を調べてみました

妊娠期間を得て、待望を我が子と初対面でき、

毎日この子の成長を見るのが楽しくて仕方がないのですが色んな悩みも増えました。

私の家では母乳をメインにあげております。

食事には前よりも気をつけてなるべく赤ちゃんに必要な栄養素を届けようと工夫をしております。

そして自分自身が元気がないと栄養素を与えることができない点からなるべく良い生活習慣を続けようとしているのですが中々に寝不足が続いてしまって、

元気でいるために何かできないかと調べてみました。

産後はとてもデリケートな時期 私だけかなと不安になっていた所、どうやら産後の体調が変わってしまうのはホルモンバランスのせいだったことがわかりました。

出産後、体は妊娠中のホルモンバランスから元の状態に戻そうと働き始めます。

それが原因で様々な不調が起こり、疫力低下、感染症へかかりやすくなる症状もあるようです。

そして特に第１子を迎え入れるママさんは精神面でも生活の大きな変化に不安になってしまう、まさに私と同じような状態の方が多いようです。なので無理せずにケアしてあげるのが肝心です。

ママの元気は赤ちゃんの元気 当たり前のことですが赤ちゃんにとって初めて会う存在がママです。

ママが元気ないと赤ちゃんの心の元気もなくなってしまいます。そして赤ちゃんは愛されているという認識はしっかりとしているためママの元気が赤ちゃんの心の元気に直で結びづけられます。

太陽を浴びてビタミンDをたっぷり摂取することで幸せホルモンセロトニンをママが摂取することによって赤ちゃんも間接的に元気になります。

栄養素がたっぷり入った母乳をあげるために必要な栄養素 そしてママと赤ちゃんが絆を深める行為でもある授乳、

少しでも栄養値が高い母乳を上げるためには鉄分、葉酸が必要だということがわかりました。

まず母乳はママの血液から作られており、

からだの組織を作るタンパク質、エネルギー源となる炭水化物、脂質、ビタミン、ミネラルなどが含まれております。

葉酸は体内で赤血球を作る働きをしてくれますのでママの貧血を防ぐ効果が期待できます。

鉄分も欠かせないです。鉄分不足になってしまいますと赤ちゃんに十分な栄養素を届けることが出来なくなって学習障害や運動機能にも影響があることが近年の研究でわかりました。

産後の3ヶ月を経験している中、意識はするものの、ママとしてどうしても栄養が足りているか不安になってしまうのも事実です。

そこで何かサポートできるサプリメントがないか調べた所mamacoと出会いました、

mamacoは産後の時期に特化したサプリメントで母乳に必要な栄養素を取れるだけでなく産後のケアにもなるようなので早速試してみた所、

体調がいいことを実感できております。

特に末端冷え性だった点は改善されつつあるので嬉しい限ります。

私自身が元気だと赤ちゃんもとても嬉しそうなのでこれからも元気でいるために自分のケアもmamacoも利用して母乳のケアも継続しようと思いました。

気になった方は、公式サイトをご覧ください。

mamaco

健康診断の時期、毎年この時期はちょっとソワソワしてしまいます。

去年は血液検査にてHDLコレステロール値が標準よりも下回ったため今年はどうなるか気になっていたので調べてみました。

そもそもコレステロール値とメタボの関係とは？

コレステロールとは栄養素の中では脂質の１種、約7割ものコレステロールが体内の糖質と脂質を材料にして作られます。

またコレステロールにはLDL・悪玉コレステロール（略：LDL）とHDL・善玉コレステロール（略：HDL）が存在します。

LDLは標準値より多いとHDLは標準値より少ないと動脈硬化の恐れがあります。

そしてコレステロールって聞くと「メタボリックシンドローム（略：メタボ）」と関連づけられることが多いのですが実は内臓に脂肪が溜まり肥満になった状態で高血圧、高血糖、脂質代謝の異常が重なると動脈硬化になる恐れがあり、この脂質代謝の異常がまさにLDLとHDLの数値が異常になったときです。

動脈硬化が進むと心筋梗塞、脳梗塞、２型糖尿病を引き起こす可能性があります。

ではコレステロール値を正常に保つ方法とは？

ズバリ①食事と②運動です。

①栄養バランスの良い食事 コレステロール値を正常に保つためには栄養バランスの良い食事を取ることが最も効果的だとされております。

特に海藻・大豆食品・魚が良いとされております。

さらに飲み物でもお茶に含まれるカテキンはLDL・悪玉コレステロールを吸収してくれる良い働きをしてくれます。 それからアルコールは、、控えましょう！

②週間にできる運動 運動する習慣がコレステロール値を正常に保つためには必要とされております。

代表事例はウォーキング、階段の登り降りです。

日頃何気ないところで消費カロリーを保つと非常に効果的です。

ではいざ実践！となっても実は難しいのも食事と運動の工夫だと私も思います。。。

取引先との会食、友人とのお食事、さまざまなお付き合いを全て断るのもと私も思いました。

そこで他に方法がないか調べ

「松樹皮由来プロシアニジン」という成分にはLDL・悪玉コレステロールを抑えるのに効果的なポリフェノール・カテキンが豊富に含まれているようで様々な食品と化粧品にも使われていることがわかり、

サプリ「コレステ生活」にこの成分がたっぷり含まれているようなのでウォーキングと合わせて試してみたところ、なんと去年の健康診断数値、HDLコレステロール値が標準数値内になりました！

1日2粒だけなので気軽に続けることができ、

そしてなによりもサプリの嫌な匂いがなかったので今でも続けております。

健康になるためにはまずできることから、習慣にしていこうと思いました。

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ＤＭＪえがお生活 コレステ生活 62粒

「黒髪美人と呼ばれるようになる食事工夫３選」

昔から歳とか関係なく白髪が多かった私は、

白髪ができては市販の黒髪染色剤で染め、

色が抜けるループを繰り返していくうちに日頃の生活から工夫できることはないのだろうかと思った所、

まずは食事かなと思ったので詳しく調べてみることにしました。

そもそも髪の主成分から理解しましょう。

髪はタンパク質でできており、それは爪も一緒です。

日本人女性はタンパク質摂取が足りていないと研究機関の調べでわかりました。

毎日取るべきタンパク質量は最低限体重x0.8gらしいです。

私は52kgなので41.6g摂らなければいけないのですが大体コンビニなどで売られているサラダチキン2個ぐらいは食べないといけない計算です。

意外と量がありますね。

またタンパク質不足が続くと、髪の毛が抜け落ち、爪がボロボロになり、肌艶が悪くなります。

このような悪循環を止めるためにも良質なタンパク質を摂って髪の毛を喜ばせてあげることが大切です。

食事での工夫①抜け毛を防ぐ海の幸 サーモンやサバなど脂が乗ったお魚にはオメガ3脂肪酸と呼ばれる成分、鉄分、そしてタンパク質がたっぷり含まれております。

鉄分不足は抜け毛の原因でもあります。髪の毛が造られる毛包と呼ばれる部分に酸素を運ぶために欠かせないのが鉄分です。

これが不足してしまうと酸素が行き届かなくなり、髪の毛が抜けてしまいます。

なので鉄分も一緒に撮れる良質な魚のタンパク質はおすすめです。

食事での工夫②コシのある丈夫な髪の毛にする全粒穀物 全粒穀物のパンやシリアルは豊富な亜鉛とビタミンB、鉄分が含まれております。

コシのある髪の毛に必要な成分ケラチンを作り出すための成分がたっぷりと入っております。

ケラチンとは体内にある18種類ものアミノさんが結合することで生まれるタンパク質であり、髪の毛の8~9割を示している主成分です。

食事での工夫③一本一本黒くて綺麗な髪にするバナナ バナナにはビタミンB6がたっぷりと含まれております。ビタミンB郡は食事から栄養素を体内へ運ぶ特徴があり、

赤血球を作り出す働きもあります。

このビタミンB6が不足してしまうと髪の毛が細くなってしまったり、切れやすくなります。

これで食事の工夫をすれば髪の毛のコシが蘇ることが分かったのですが、

髪の毛の主成分であるケラチンを作り出すためにはアミノ酸を18種類も摂らないといけない、

毎日摂る食事にどれほど気を使わないといけないのか気が遠くなってしまいそうになっていた所、

この全てのアミノ酸と髪の毛が喜ぶ成分をたっぷりと含んだサプリ「艶黒美人」を発見しました。

ケラチンだけでなく髪の毛を絹のように手触り良くするチロシン、

髪の毛の艶を引き立たせるプラセンタも配合されており髪の毛の健康を主体に作られております。

さっそく使ってみた所前より頭皮の地肌が見えなくなり、周りからも綺麗な髪だねと褒められるようになりました、もちろんサプリ以外にも食事もなるべく気をつけるようにした結果だと思います。

髪の毛が綺麗だと自信持って外に歩けるんだなと毎日お出かけが楽しみになりました。

気になった方は、公式サイトをご覧ください。

艶黒美人

久しぶりに顔を合わせた親戚と話したとき、私は思わずウッと顔を背けそうになりました。

なぜなら、その口からは、生魚を腐らせたような強烈なニオイが漂ってきたからです。

その人は誰から見ても美人と思われるであろう外見の持ち主で、ヘアスタイルや化粧、服装など にもかなり気を遣っている様子です。

しかし、口のニオイのせいで、陰では「くさい女」と言われてしまっていました。

なぜ、口臭には気をつけないのだろう…と私はとても疑問に思いました。

美人お姉さんの口臭事件をきっかけに、私の苦い思い出が蘇りました。

まだ20代のとき、職場の上司から「お客さんの中に、あなたの口臭が気になると言ってきた人が いたんだ。社会人としてのマナーでもあるからしっかり対策をしてくれ」と。

当時は恥ずかしさから、穴があったら入りたい気持ちになったのを覚えています。

この出来事をきっかけに、朝昼晩の食事の後はもちろんのこと、

間食後も歯磨きを怠らなくなりま した。

最近は会社の会議で頻繁に「スメルハラスメント」という言葉を聞くようになり、

一人の口臭や体臭 がいかに会社のイメージを左右するかということを考える機会がありました。

それからますます歯磨きは念を入れて行なうようになり、いつも職場の洗面所に立っている私を 見て、「歯磨きさん」と呼ぶ人まで出ました。

ところが、ある日テレビを見ていて、「口臭は歯磨きではほとんど改善しない。

なぜなら、ニオイの 原因になるのは、歯ブラシが届かない細かい部分であることが多いからだ。

そして、20歳以上の 日本人のほとんどにある程度の口臭がある」というショッキングな内容が耳に入ってきました。

「歯磨きをしすぎることで歯茎を傷つけ、そこに細菌が入ることでますます口臭が起こりやすくな る」という情報には輪をかけて動揺しました。

私が気づかないだけで、もしかしたら口臭で皆に迷惑をかけている可能性もあるのかも…と心配 になり、思い切って夫に聞いてみました。

「私の口のニオイ気になるときある?」と。

もちろん「NO!」という答えを期待していました。

しかし、「うーん、たまにね。」という返事が返ってきたのです。

それには、さらに動揺しました。 私は歯磨きをしているから大丈夫だという、自信がありました。

あの親戚のお姉さんも、きっと自分では気づくことはできないのだろう、口臭ってそういうものなの だろう、なんて恐ろしいと改めて感じました。

口臭対策にデンタルリンスも考えましたが、以前使ったときに口が荒れてしまったことを思い出 し、

躊躇しました。 色々なものを試し、「かほりのおめぐ実 かほりのなめるつぶ」と出会いました。

口臭について徹底的に調べ考えた結果たどり着いた、

「かほりのおめぐ実 かほりのなめるつぶ」。

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かほりのおめぐ実　かほりのなめるつぶ

彼との絆を深めるためにできることを調べてみた

昨年に年上の彼と結婚をして毎日楽しく過ごしています。

彼は私よりも一回り上でとても明るく優しい人です。

私の誕生日には豪華なディナーを予約し横浜でホテルも取ったのですがその時少し寂しい思いをしてしまったのです。

歳もあってか、お酒も進んだせいであまり夜絆を深めることができませんでした、

いや、もっというと途中で寝られてしまったのです。

最近あまりできていなかったので楽しみにしていた分やっぱり辛かったです。

そこでどうしてそうなってしまうのか考察をしてみました。

まず、しっかりと奮い立つためには脳に興奮の信号が伝達をし生理反応が起きる仕組みとなっております。

それを妨げてしまう要因に

①アルコールと

②寝不足があげられます。

①アルコールはご法度 アルコールには脳などの中枢神経を抑制的に働く作用がありますので脳の信号がうまく伝達しないという現象が起きてしまいます。

よく脳ではそうしたいと考えているのにうまく機能しないと言われますが神経を通じてうまく指令が伝達できていない状況だとわかります。

②寝不足も原因の一つ 実は日本は不眠症大国、先進国の中でも圧倒的に睡眠が足りていない国として知られております。

どうやら睡眠中に男性ホルモンであるテストステロンという物質が積極的に分泌されるのですが睡眠不足状態が続くと分泌量が下がります。

分泌量が下がるとその気を起こすのが難しくなります。

と上記二つがよく挙げられる原因です。

また加齢も原因ではありますがあまり認めたくないものです。

何にせよ健康体でいてもらうことが非常に大事だと痛感しました。

とは言え彼は朝から夜遅くまで働き、忙しい時にはあまり眠れていないようです。

社交的な彼はお付き合いで飲みに行くことも多いです。

横浜の時私以上に彼がショックを受けていたので、今の生活のままでも何かできることはないかと調べてみた所「BRAVION S」を見つけました。

スタイリッシュでかっこよかった「BRAVION S」は従来の製品と違って、添加物が一切入っていなくて安心して頼めれると思ったのですが、注文するのも恥ずかしいなと思っていたのです。

受け取りの時気まずい思いしたくないななどと考えていたら、サプリメントなどと一般的な名称で届けてもらえたのです。

あまり恥ずかしい思いもせずに商品を受け取ることができました。

そこで早速彼に渡して私も彼の男らしい姿を見たい気持ちをしっかりと伝えました。

そしたらこんなに考えてくれてありがとうと感謝してくれて正直ほっとしました。

ちなみに「BRAVION S」はいわゆるその手のドリンクと違って毎日摂取するサプリなので気軽に続けてもらってます、

今ではその時になったら前以上に愛でてくれています。

恥ずかしがらずに彼にサプリを渡して大正解だなって思いました。

気になった方は、公式サイトをご覧ください。

BRAVION ブラビオンS