健康

妊娠中はどのような栄養をとるべきか気になるものです。

私はもう10数年も前ですが、念願の一人目を授かったとき、いそいでプレママ雑誌を買ったり、ネットで情報を集めたりしました。

もちろん栄養は、普段からバランスよくとることが大切であることはわかっています。

しかし仕事や家事で忙しいと、コンビニメニューに頼ったり、インスタントやレトルトを利用しがちになっていました。

赤ちゃんは、これから自分の身体のなかで1からつくられていくので、出来るだけ良質で身体に必要なものをとりたいと思うのがママの気持ちだと思います。

ちなみに私のつわりは一人目がひどくて、なかなか食事ができませんでした。

その時にのどに通ったものは紅ショウガと炭酸水にレモンを絞ったものだけです。

そして1日の過ごし方は、必要最小限の家事だけをなんとかこなして、後はひたすらソファーに寝そべるだけで精一杯でした。

今、思えば炭酸水にレモンも紅ショウガもとても胃に悪そうな2つです。

当時はスーパーへ何か食べられそうなものを買い物に行ったときも、業務用1㎏入りの特大パックになった紅ショウガを見て、店内にいるにもかかわらず思わずよだれが出そうなくらいおいしそうに思ったのを覚えています。

ふだんは特に紅ショウガだけを好んで食べることはありません。

妊娠中の身体はこれまでの自分のものとは全く違ってくるので、本当に不思議です。

そして、つわり期を過ぎてやっと普通のごはんが食べられるようになりました。

私は栄養のバランスも考えつつ、妊娠中に必要とされている葉酸を焼きのりで、DHAをサバ缶で、カルシウムを乳製品が苦手なのでカルシウムウェハースで毎日食べていました。

焼きのりを食べていた量は1日1～2枚ほどになります。

1枚に約30㎎の葉酸が含まれていると妊娠中に母から教えてもらったからです。

赤ちゃんへの栄養は、本来ならつわり期もバランスよくとりたいものです。

私は結婚後になかなか妊娠できなかったので、もうあきらめ半分でした。

なので、妊娠がわかったときは心の準備もできていなくて、ただのどを通るものだけでつわり期を過ごしてしまったのです。

しかしできるなら、つわり期にも体調が安定してからも続けて栄養をとることが大切です。

そこでサプリメントでしたら、毎日かかさずつわり期にも必要な栄養がとれます。

先日、姪が赤ちゃんをさずかったという嬉しいニュースがあったので、大切な出産に備えてほしく、こちらをプレゼントしました。

元気な赤ちゃんを産むために、必要な栄養素を毎日とりたいと思った方は、公式ページをぜひご覧ください。

ノコア インナーコア 葉酸サプリ　DHA/EPA　

大切なワンちゃんのドッグフードでお悩みの方へ

家族の一員であるワンちゃんの健康を維持するために大切なドッグフード。

インスタグラムなどのSNSでは、さまざまな種類のドッグフードの口コミがあり、どれを選べば良いの？と悩んでしまいますよね。

そこで、今回は私がドッグフードを選ぶ時に大切にしていることを皆様にシェアします。

ドッグフードにも添加物？ コンビニ食やスーパーのお菓子などに含まれている添加物。

最近では、グルテンフリーやヴィーガンなど健康に気を使う方が増えてきたこともあり、食品を買う時にパッケージ裏の栄養成分表示を見る方も多いとか。

そんな食品添加物が含まれるドッグフードが数多く販売されていることはご存知でしょうか？

添加物が含まれたドッグフードは、一見ワンちゃんの食いつきが良く、ワンちゃんが喜んで食べている様子に安心する方も多いですが、実は人間と同じでワンちゃんの健康にも害を及ぼすことも。 どんなドッグフードがいいの？

さまざまなメーカーから出ているドッグフード。

沢山ありすぎて、どのドッグフードが安全なのか見極めが難しいですよね。そこで、私がおすすめするドッグフードメーカー、コノコトトモニをご紹介します。

コノコトトモニってなに？ ワンちゃんの健康にこだわり、人も食べることができる安心安全なドッグフードを取り扱うブランドです。

この子（ワンちゃん）と楽しいときも悲しいときもずっと共にいられますように。という想いが込められています。

コノコトトモニの何がいい？ さまざまな会社から出ているドッグフード。

コノコトトモニのドッグフード「このこのごはん」の特徴や愛犬家がコノコトトモニを選ぶ理由を3つご紹介します

・ ■高タンパク

・低カロリーなのに１日の栄養素が補える 人間が減量するときにも良く食べられる鶏のささみを主原料に、自然の素材を絶妙なバランスで配合。

ただカロリーを抑えただけでなく、ワンちゃんの食いつきも考え、粒の大きさを小さくするなど工夫をされているのが嬉しいところ。

低脂肪でありながら１日に必要な栄養素が取れるため、室内で飼われている運動不足のワンちゃんにもおすすめ。

■安心安全な理由はヒューマングレードだから 巷では添加物が含まれた粗悪なドッグフードが、数多く販売されてるのが現実。

添加物は、人間と同じでワンちゃんの健康にも害を及ぼすことも。

コノコトトモニのこのこのごはんは、人間が食べられる素材で作られた安心安全のドッグフードです。

■人工添加物フリーなど徹底的な栄養素へのこだわり

グルテン、酸化防止剤、保存料、人工添加物などを使用せず、オイルコーティングもなし。またお米由来の乳酸菌でワンちゃんの善玉菌を増やして、においにもアプローチ。

それに加え、タンパク質分解酵素が豊富な青パパイヤがタンパク質の消化・吸収を助け毛並みや毛づやも整えてくれます。

そして、奇跡の木と呼ばれるスーパーフード「モリンガ」や、カリウム豊富なさつまいも、DHA・EPAが豊富なまぐろを配合し、ドロドロな涙が出ることを防ぐ効果が期待できます。

まとめ いかがでしたか？

ワンちゃんは自分で自分のごはんを選べません。

私たち飼い主がワンちゃんに必要な栄養素をしっかり見極め、健康を守ることが重要。

大切な家族であるワンちゃんと末長く過ごせるように、まずは日ごろのドッグフードから変えてみませんか？

商品が気になった方は、公式ページをご覧ください。

このこのごはん ドッグフード

愛犬家の皆さん、一度はこんな思いを抱いた経験はありませんか？

「愛犬に与えているフードは本当に健康にいいのだろうか」

「もしかしたら人工添加物を使っているフードかも…」

私自身も長い間愛犬と共に暮らしていますが、 以前まで、与えているドッグフードの詳しい情報についてなど調べたことはありませんでした。

ですが、とある商品に出会ったことをきっかけに、 ドッグフードの成分や特化している内容について知ることの大切さを実感できたのです。

今回は、そんな私の体験を踏え 【 今、最もおすすめしたいドッグフード 】についてご紹介していきたいと思います。

≪効果ときっかけ≫ 効果について結論から話すと、愛犬の体についての悩みが解決しました。

「逆に怪しい」「ドッグフードで改善されるの？」そう思う方もいると思います。

では具体的にどんな悩みが解決したのか。

それは涙やけに関してです。

私の愛犬は小さいころから涙やけが酷く、 頻繁に取ってあげないと目の周りに沢山ついていることもしばしば。

動物病院で点眼液をもらっても抵抗するだろうしどうしよう…と思い悩んでいた私に、 ある友人が「アランズナチュラルドッグフードって知ってる？」と声をかけてくれました。

当時の私は、耳にしたことのない名前だったため詳しく話を聞いてみると、

・厳選した９種類の自然素材を使用しており健康にいいこと

・たっぷりのラム肉を使用しているためアレルギー軽減につながること

・自身のわんちゃんも皮膚の悩みが解決したこと そしてなんと悩みであった涙やけが抑制されることなど、

教えてくれました。

ドッグフードで涙焼けが解決できるの！？とすっかり興味を持った私は、 使用されている成分の安全性を調べ、公式サイトや口コミをじっくりと読み、

もし効果がなくても健康にいい素材を使用しているし、買ってみよう！と、すぐさま購入。

購入してから到着までの日数も少なく、 その日から、愛犬のアランズナチュラルドッグフード生活が始まりました。

≪どのくらいで効果が出た？≫

では、実際にどのくらいで効果を実感したのか。

気になられる方も多いと思います。

これは個体差にもよると思いますが、私の愛犬の場合、 食べ始めてだいたい1か月頃くらいから涙やけが以前より気にならなくなりました。

まさか本当に効果があるなんて…と感動したことを今でも覚えています。

それから今もなお、アランズナチュラルドッグフードを食べ続けている愛犬は、 すっかり涙やけなど気にならなくなりました。

正直、私自身も初めは半信半疑でしたが、 あの時友人の話をしっかり聞いて正解だった、購入して良かったと心から実感しています。

最後に 今回は、

私が最もおすすめしたいドッグフード、 『アランズナチュラルドッグフード』についてご紹介させていただきました。

アランズナチュラルドッグフードは、文中で記述した利点に加え、 全犬種・全年齢のわんちゃんに対応しており、総合的に安全性が高いため、 愛犬の健康を保つために非常に優れた商品だと思います。

【商品が気になった方は、ぜひ公式ページをご覧ください】

アランズナチュラルドッグフード

寝る前にたった１分だけ今回紹介する３つのステップを実践するだけで・質の良い睡眠ができる・肌荒れや髪の毛も綺麗に・朝目覚めがスッキリすることができます。

現代人はおよそ２割の人が質の良い睡眠ができていません。

ストレスが溜まっているのかな？と初めは思っていましたが、

どうも睡眠の質が悪かったみたいで睡眠の質が悪くなると・・・寝ているときに分泌されると言われているホルモンが２つあります。

まず、１つ目は「成長ホルモン」傷ついてしまった細胞を修復してくれたり、疲労回復を促してくれます。

２つ目は、「女性ホルモン」美肌に導き、髪の毛を綺麗にしてくれる「エストロゲン」というホルモンがあります。

エストロゲンには、女性らしいからだ作りを助けるホルモンともいわれています。

睡眠の質が悪くなるとホルモンが活発的に動いてくれなくなります。ですので、ぐっすり眠ることがとても重要になってきます。

私が実際にやっている寝る前のリラックス方法を紹介しますね！

１、少し温かい飲み物を飲む私は白湯や牛乳、何かを混ぜた温かい栄養ドリンクを飲みます。身体を温めることで眠りやすくなります。

２、好きな香りに包まれる私はハンドクリームを塗ったりや、アロマスプレーを部屋に１プッシュしてからベットに入るようにしています。私は個人的にラベンダーの香りが好きです。

３、寝る前に携帯を見ず音楽を寝る前にベットで携帯を触ると脳が眠りにつかなくなり睡眠の質が悪くなるといいます。

寝る前には私は少し薄暗くした部屋でリラックスできるように携帯は触らず音楽をかけてひとり時間を楽しんでいます。

いかがだったでしょうか。

私はこの方法を使う前は睡眠の質が悪いのでどんどん疲れが蓄積していき疲れが溜まる一方でした。

私の体験談一番効果のあるのは温かい飲み物を飲むことです。

実はその飲み物にはマインドコントロールというドリンクを入れて毎日飲んでいます。

ドリンクタイプで凄く飲みやすい味でバランスよく身体に必要な栄養素が入っています。

なんと１日30cc飲むだけで必要な栄養素のサプリメント13粒相当の栄養素が補えちゃいます。

これを飲まない日があると翌日凄く疲れるので飲まないと次の日の体が不安になります。

私のために作られたようなものだと思いました。

睡眠の質も良くなり、肌や髪の毛まで綺麗になったのでアインドガードには感謝しかありません。

仕事や育児に忙しいあなたにも今日からできる方法ですので是非試してみてください。

マインドガードDX

気になった方は、公式ページをご覧ください。

最近ドッグフードを食べてくれない、食いつきが悪い、なんだか太った、飼い主さんにとって、愛犬のお食事、とても重要ですよね。

今回はそんなお悩を解決します！

安心安全、更にヘルシーなので痩せる事もできる！

そんなドッグフードがあるんです！

その商品がわんこのヘルシー食卓です。

それではこちらの商品も踏まえ、わんちゃんのドッグフードについてお話しますね。

目次

１　どうしてドッグフードを食べないのか？ ①子犬、成犬、老犬で理由は違う？

２　ドッグフードの選び方とは？

３　わんこのヘルシー食卓についての紹介 ①メリット、デメリットは？リアルな口コミを紹介！

４　まとめ １どうしてドッグフードを食べないのか？

①子犬、成犬、老犬で理由は違う？ わんちゃんもそれぞれ年齢に応じて食べない、もしくは急に食べなくなる原因が違います。

子犬は生後4か月～5か月頃が特に食欲旺盛の時期だとか。この時期を過ぎるとある程度体の成長が落ち着くので食事の量も徐々に落ち始めます。

この時期に「最近食欲が落ちてきた、飽きちゃったのかしら？別のフードに試してみよう」と思ってしまうのは危険なんです。

子犬の時期は特にフードを変えると、選り好みする飽き性のわんちゃんになる可能性があります。 私も我が子（犬）の食事には大変苦労させられました。

子犬の時からあまり食が進まず、ペットショップや病院に何度も相談しました。

ペットショップでも病院でも口をそろえて言われた言葉は 「子犬の時期にフードを変えると飽き性の癖がつく。 俗に言うグルメの犬になっちゃって後々苦労しますよ」 とのこと。

聞いたときは焦りましたよ。 さあここからが私とわんことの根競べになりました。

でも次の日夜、無事食べてくれたんです！やったあ！！！

さて続きまして成犬がご飯を食べないときはどのような理由が考えられるか？

ですが、 子犬用のフードから成犬用に切り替える際に、やはり食べなれていないので警戒して食べなくなる場合があります。

新しいフードに切り替える際は、今まで食べていたフードに混ぜてあげ、最終的に一週間程度で成犬用のフードにしてみるのがいいですね！

ちなみに私のわんちゃんは、これがまた中々苦戦しました。

好みがはっきりしてるとゆうか、頑固ものというか。

食べなれないものは手をつけないタイプ。匂いかいで、プイ。って感じです。

試行錯誤でフードにふりかけをかけたり、お湯でふやかしたり、かつおぶしかけたりと。

私含め、飼い主さんも色々と大変ですよね。

でもその分、勉強にもなるし、発見もあるんですよね。

最後に老犬がフードを食べなくなる時ですが、老犬は加齢に伴い、さまだまな不調が現れます。

その一つにドッグフードを食べなくなることが考えられます。

年をとると筋力や新陳代謝が落ち、食欲が低下するようです。

ここは人間も犬も一緒かもしれないですね。

子犬から老犬までそれぞれフードを食べない理由は異なりますが、普段からしっかりわんちゃんの様子を観察し、小さな変化に気づくようにしてあげたいです。

ドッグフードの選び方とは？

●ドッグフードは4種類にわけられます。 『総合栄養食』『間食』『療養食』『その他の目的食』です。 特に病気、アレルギーなどがなければ、総合栄養食でいいと思います。

フードには乾燥タイプのドライと水分を含んだウェットがあり、夏場などは水分不足になるわんちゃんも多いので、ドライのかたは水やお湯でふやかして水分摂取するのもいいですね！

３わんこのヘルシー食卓のご紹介 食べる事大好きでついつい食べ過ぎてしまい肥満気味なわんちゃんもいますよね。

そんなわんちゃんにとって大切な栄養素であるたんぱく質がしっかりと含まれているのが、こちらのわんこのヘルシー食卓のドッグフードです。

無添加を心がけているので、安心安全で飼い主さんもわんちゃんにもうれしいですね！ また、低カロリーなので肥満気味のわんちゃんにもおすすめです！

では実際に購入された方の口コミを集めてみました。

悪い口コミ

〇　低カロリーなのはいいけど、食いつきはいまいちです。前のフードの方が喜んで食べてくれています。与えて8日目ですが、体重の変化はまだ見られません。

〇低カロリー高タンパクなのはいいのですが、お値段が…。もう少し安くなってくれたらなと思います。 良い口コミ

〇美味しそうに食べてくれるし、うんちの状態も良いので期待しています！ 飼い主も味見してみたところ、なかなか良い味でした（笑）

〇食付きが良くて尚更低カロリーで嬉しいです。

４まとめ いかがだったでしょうか。

わんちゃんにはこれからもずっと元気で健康でいてほしいですよね。

食べる事は生きる事。体に入るものは良いものがいい。

みなさんのわんちゃんがいつまでも幸せに暮らせますように。

わんこのヘルシー食卓　3袋

【商品が気になった方は、ぜひ公式ページをご覧ください】

みなさんはお休みの日何をして過ごされていますか？

私はお家にこもってスマホでゲームをしたり、YouTubeを見たり、テレビを見たりと、、ゴロゴロしております！最近スマホのゲームをし過ぎなせいか目がすごく疲れるんです(*_*)

そんな時に私がよくやる目の疲れを摂る方法をご紹介致します♪

①意識的に目を閉じるまばたきをせずスマホなどを見ていると、ドライアイになる可能性があります！目を閉じて休ませてあげることが大切です。

②蒸しタオルorホットアイマスクパソコンに集中してお仕事をした後や目をたくさん使った後は目にいつもよりも多くの血液が送り込まれていて、充血や強い痛みを引き起こすことがあるんです！

そんな時にはタオルを冷水に浸してしぼり、目の上に乗せると症状がやわらぎます♪

では蒸しタオルはいつ使えば良いのでしょうか？

オススメは寝る前です！

目の周りの筋肉をほぐすことでリラックスできて、快適な睡眠をサポートしてくれます。

やり方は、水に濡らしたタオルをよく絞ってから電子レンジで約40秒（600W）加熱します。

ここで注意してほしいのですが、電子レンジから取り出してすぐの蒸しタオルを目に当てないでください！

火傷の原因になります。

しっかりと自分の手首に乗せるなどして温度を一度確かめてから目の上に乗せるようにしましょう。

またホットアイマスクは旅行先へ持って行くなど持ち運びに便利なのでオススメです！

③目の体操目を上下左右に動かしたり、大きく円を描くように回したり、ぎゅっと閉じたりと意外と簡単な体操です♪

④目のツボ押し人によってツボの位置が違ったりするので自分が気持ちいい〜と思うところを押してあげましょう。

⑤目に良い食事例えば緑黄色野菜に含まれるビタミンAを摂れば目の老化防止や視力低下予防に有効といわれています。ビタミンBを摂れば目の疲れを良くすることが期待できます。ですが目に良い食材を摂るだけではなく、バランスの取れた食事というのも心がけましょう。

⑥目に良いサプリメントやはり自分で改善するには多少限界があります。

そんな時はサプリメントに頼ってみるのも１つの方法です。

私のおすすめする目の健康をサポートするサプリメントがあるので詳しくは公式ページをご覧ください♪

やはり目が疲れているとやる気も出ないので、少しでも改善されるように私も頑張ります(´∀｀)

ぱちっと

こんにちは。

コロナ禍となり、今まででは想像できないくらい家でも外でも消毒などをやっています。

やり始めると気になることも増えてきて、

消臭や除菌など、なんでも気になってきちゃいまして…

我が家ではペットもいるので、日々使用するうえでペットに安全なものはないかなと思い探していると、素敵な商品を見つけました。

ペットを飼っている人なら知っている方も多いかもしれないですが、今回は「カンファペット」の人気を調べてみました。  

カンファペットはペットの臭いの消臭として販売しておりますが、

ペットを飼われてない方も使用している方が結構いらっしゃいました。

パッケージもかわいいので家のどこでも置きやすいですね！

カンファペットの最大の特徴は、高い消臭力はそのままにペットにまったく害のない成分だということではないでしょうか。

そして高い安全性も、第三者機関によって確認されています。

最近でもよく見かける「次亜塩素酸ナトリウム」という消毒成分ですが、

現在アルコール消毒液と同等に使用されているところをよく見かけます。

次亜塩素酸ナトリウムは消臭としても有効とのことですが、安全面で言えば口に入ったり、目に入るととても危険です。

もちろん希釈はされていますが、人間の私でも手荒れしたりするので、ペットには特に危険ですね。

しかし、カンファペットは強力消臭・強力除菌という効果がありながら、

中性で全くの無害だそうです。長年の研究で大変難しい「混和技術」を実現した結果、人にも動物にも安全な製品にとして、目の粘膜や皮膚に対する刺激性が無いことも確認されています。

さらに、「東京都からも表彰を受けた信頼性のある技術で生成された衛生水」ということなので、ますます安心して使用できますね。

他にも、消臭だけではなく除菌消毒にも効果的です。

菌の種類にも幅広く対応できるので、ペットのウィルス対策や、これからの時期のインフルエンザ対策にも有効です。

ペットの消臭のほか、トイレ・生ごみの臭いや汗のにおい、キッチン・手の除菌などにも使用できるそうです。

また、小さいお子さんがいるご家庭では、子供はなんでも口に入れたり、いろんなところをペタペタ触ったり、何かと注意が必要ですよね。

帰宅後の除菌・消毒も大変です！

カンファペットなら目や口に入っても安全なので、

お子さんの手の消毒、テーブルや床、遊具なども気兼ねなく除菌できるのは、

ママたちにとっても強い味方かなと思います。

しつこいペットの臭いにも、家の除菌・消臭にも幅広く使えるので、これさえあれば使用用途によって成分を見なくても、使用しやすいのがとっても魅力的です。

ペットのいるご家庭はもちろんですが、小さいお子さんがいるご家庭にもおすすめですので、ぜひ気になった方は公式サイトをチェックしてみてくださいね。

カンファペット

大切な家族である愛犬のごはんは、

私たち人間が食べるもの同様、安心して食べられるものをあげたいですよね。

犬猫生活では獣医師の監修のもと、

国産・無添加にこだわったペットフードを作っています。

使用する原料にも添加物が入っていないか厳しくチェックしているので、正真正銘の国産無添加であると言えます。

監修した獣医師は皮膚科が得意な先生で、アレルギー治療のための食事指導なども行っており、ペットフードの知識も豊富な方です。

「ドッグフード オールステージ用」は、現代の室内飼いのわんちゃん向けに作られたペットフードです。

4種類の生肉・生魚を使用しており、わんちゃんの習性を考えた栄養バランスで仕上げています。

使用されているのは鶏肉・牛肉・魚肉・鶏レバーでほとんどが国産です。 鶏肉・鶏レバーはすべて国産です。

鶏肉にはタンパク質やビタミン、必須アミノ酸が豊富に含まれています。

鉄分や亜鉛が豊富なレバーもぜひ食べさせてあげたい食品のひとつですね。

魚肉は金沢港で獲れた新鮮な旬の魚を使用。

タンパク質が摂れるほか、わんちゃんが不足しがちなオメガ3系脂肪酸も摂取できるとのこと。

オメガ3系脂肪酸は皮膚や血管、脳など体中のあらゆる健康バランスを整えるのに重要な役割を果たします。

生産工場が金沢港の近くにあり、漁港から直送される魚はもちろんすべての食材を新鮮な状態で加工しているといいます。

牛肉は金沢産の和牛のほか、ニュージーランド産・オーストラリア産も使用。

良質な赤身のお肉を選んでいるそうです。

また、金沢産の和牛はうま味が強いのだとか。

そのほか、さつまいもやトマト、フラクトオリゴ糖などを加えることで不足している栄養素を補っています。

さつまいもには食物繊維が豊富に含まれており、お通じを良くし、トマトはリコピンやビタミンCが豊富で、老化防止などの効果が期待できます。

フラクトオリゴ糖は善玉菌のエサとなり、腸内環境を整える効果があります。

犬猫生活 ドッグフード オールステージ用は人間でも食べられるレベルのクオリティで、嗅いでみると「お出汁」のようないい香りがすると飼い主さんからも好評です。

犬猫生活は、原材料をすべて公開しているのはもちろん、「原材料の配合理由」まですべて公式サイトで説明しています。

使用されているすべての原材料に必要性があることがわかります。

犬猫生活 ドッグフード オールステージ用に興味のある方は一度公式サイトをチェックすることをおすすめします。

レガリエ　ドッグフード