私はずっと髪のパサつきや乾燥に悩まされてきました。
ですが1年前くらいからヘアケアにこだわるようになり、今では以前と比べると、しっかりまとまるようになり改善されました！
そこで私がどのようなヘアケアをやってきたのかをお話したいと思います！
①市販のシャンプーをやめる思い切って美容室で使っているようなサロン専売シャンプーを人生で初めて購入しました。
使ってみた感想は〝全然違う〟でした！
やはり市販のシャンプーには落とす必要のない脂まで取り除いてしまう成分が配合されている場合があります。これらの成分は髪の毛のパサつきや乾燥の原因になります。
②自然乾燥をしない！
お風呂から出たら10分以内には髪を乾かすように心がけましょう。
理由は、乾かさないだけで頭皮にはバクテリア菌が沸き、臭い・ふけの原因となる場合があることと、髪のキューティクルが剥げ、パサつき・枝毛になる可能性が高まるためです。
あろうことか頭皮と髪の両方にダメージが起きてしまうのです∑(ﾟДﾟ)
③こまめなブラッシング定期的にブラッシングを行うと汚れが落ちて、毛の絡まりも軽減されます。
朝と夜はもちろんのこと入浴前にブラッシングをすることでシャンプーの泡立ちをよくすることも期待できます。
また、髪が絡まったままシャンプーをして、毛髪が傷むことを防ぐ対策にもなると言われています。
④サプリメントの摂取私の友だちでいつも髪がサラツヤで綺麗な方がいます。
気になってヘアケアの話になった時に聞いてみるとサプリメントを摂っていることを教えてもらいました。
私は髪のサプリメントなんてあるの！？と驚きながらも友だちの髪を見れば一目瞭然なので本当に効果があるんだな〜と思いました！
気になる方は是非公式ページをチェックしてみてください♪
⑤運動と食事少しずつで構わないので体を動かしてみてください。心のリフレッシュにもつながります。
あとはバランスの取れた食事です。
偏った食生活で脂肪分を摂り過ぎると皮脂の分泌が異常に多くなり、脂漏性脱毛の原因にもなります。
皮脂の量というのは頭皮の下にある皮脂腺から分泌されています。
頭皮を健康に保つためにとても重要な役割を果たしているのです。
髪が綺麗だと気分が上がりますし、毎日の生活が楽しくなること間違いなしです(^^)
そして、内側からのケアもお勧めです。
エストロアムヘアー サプリメントは、ご存知でしょうか？
・お手入れしているのに、髪が乾燥しパサパサに。
・薄毛や白髪が目立ち、見た目の印象に自信が。。。
・”疲れてる？”と聞かれたり、顔がどんより老けて見えてきた
・出産後に髪質が変わり、抜け毛、ボリューム不足が気になる
・いつものお手入れで、髪のハリ、ツヤが不足しはじめた
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