初めまして。
美容・健康、大好きっ子です。
毎日の生活の中に、無理なく、健康と美容の両方を取り入れる方法について綴っていきます。
可愛い猫と犬と一緒に暮らしています。
美容と健康を両立させる方法は、日々の生活に無理なく取り入れることが大切です。
｜私のモットーは、無理をしない！です。
「なるべく早く効果を出したい！」
例えば、ダイエットをしている方の多くはこのような思いを抱えていることでしょう。
食事制限をしたり、ジムに通ったりして短期的に体重を落とすことは不可能ではないかもしれません。
しかし、ダイエットは減量後の体重を維持できて初めて「成功した」 といえるのです。
極端に食事を減らしたり急激に過度の運動を行ったりダイエットでは、一時的に体重が落ちたとしてもすぐに反動で太ってしまう可能性があります。
また極端な食事制限によるダイエットはリバウンドだけでなく栄養不良状態になり体調が崩れるリスクも存在しています。
そのため、ダイエットは「無理なく続けられる方法」で取り組むことが重要です。
こんな感じで、無理をしないをモットーとしています。