出産を経て、離乳食も食べるようになった我が子の成長を楽しみながら仕事復帰もできた私は妊娠前と今で一つ大きく変わってしまったことがあります。
それは私の体型です。
妊娠中に妊婦さんは栄養を二人分取らなきゃと旦那さんのお母様、私の母、親戚からたくさんの美味しい食料を頂いて、
美味しいもの大好きな私はつい食べ過ぎてしまって気がつけば妊娠前の2倍ウエストが太くなってしまったのです。
出産したら妊娠前に着ていた服を着ようと思ったらボタンを飛ばしてしまった恥ずかしいエピソードなんかもありました。
でもダイエットって聞くとどうしても想像してしまうのがきつい運動や食事制限。
何か自分が好きなことで続けられるダイエット方法ないかなって思った時に手元にあったコーヒーをみて、
確かにコーヒーは大好きだけどダイエットという目線では見たことないなと思って詳しくコーヒーの性能について詳しく調べてみました。
脂肪燃焼に働きかけるカフェイン コーヒーの主成分、カフェインには脂肪燃料を働きかける効果があります。
その理由はカフェインには神経を興奮させる働きがあり、
それにより血行が良くなってむくみが解消される効果が期待できるからです。
そして基礎代謝が上がり、脂肪が燃焼される良いループが生まれます。
ちなみにホットコーヒーだとより効果が期待できます。
また運動前にコーヒーを一杯摂取することでより脂肪燃料を促すことができます。
またカフェインにはもう一つ食欲の抑制効果も期待できます。
なぜならカフェインを摂取することで胃腸の働きが促進され、消化が良くなるからです。
ですがコーヒーをご飯がわりにしてしまうと栄養バランスが崩れてしまいますので注意する必要があります。
そこで私が飲み始めたのがrisou no Coffeeです。
味もとっても美味しいのですが、置き換えダイエットとして使っているわけではないのでいつもの食生活に加えるだけで無理なくダイエットに繋げております。
持ち運びが便利な粉末タイプなのですが本当にインスタントだとは思わないぐらい味がしっかりしております。
私は会社でランチ後に一杯飲み、もちろん食べ過ぎには注意しつつ今続けて約1ヶ月が経ちました。
最近旦那さんから少し痩せた？
と嬉しいお言葉もいただけてこれからも続けて行こうってモチベーションも上がりました。
今まで若い頃から制限が厳しいダイエットをしては継続できずにいたのですが大好きなコーヒーなら続けられそうです。
気になった方は、公式サイトをご覧ください。
りそうのコーヒー risou no coffee 30袋
