2022年 4月 の投稿一覧

薄毛・抜け毛問題で悩まれているあなたへ

私は30代のパートナーがいまして、今すごく二人で悩んでいる問題があります。

それは、髪の薄毛・抜け毛問題です。

二人で映った写真を見てみると、普段分けている分け目や、おでこの生え際の髪の毛、つむじあたりの髪の毛を見ると何となく二人とも薄くなってきている気がしたのです。

特にパートナーの方は薄毛・抜け毛問題に加えて、髪のボリューム感やハリやコシ、なども気になっていると言っているのを聞きまして、

「何とか改善したい!」というパートナーの思いを聞き、私もできることはないかと、まず薄毛・抜け毛の原因に関して調べてみることにしました。

色々調べていく中で、薄毛・抜け毛の原因が少なくとも6つあることが分かりました。

この薄毛・抜け毛問題で悩まれている方は私たち以外にもいるかもしれませんので、改善するためのきっかけとしてこの6つの原因を皆さんに共有していきたいと思います。

【薄毛・抜け毛問題】

原因1、洗浄力の高いシャンプーこちらは頭皮の汚れ、皮脂のベタつきをスッキリ洗い流してくれるので、汗をかきやすい方、男性のかたにはおすすめのシャンプーなのですが、薄毛・抜け毛が気になる方にはオススメできないものとなっているそうです。

薄毛・抜け毛で悩まれている方は、頭皮自体が弱っていて、健康な毛根を育成するのが難しかったりするので、洗浄力の高いシャンプーでゴシゴシと洗うのはやめておいた方がいいかもしれません。

原因2、過度なストレス仕事や学校、育児などなど身体的にも精神的のもストレスを感じることが多い現代ですが、こちらももちろん薄毛・抜け毛にとっては良くないもの、ということです。

原因3、加齢・老化今まさに私たち二人が感じている加齢・老化の問題です。こちらは30代から感じる方が多くなり始める方が多いそうです。

以前は気にならなかった頭皮のたるみや日頃の疲れなどから蓄積されることもあり、薄毛・抜け毛問題にも直結してくる原因となってくるそうです。

原因4、ホルモンバランスの乱れこちらは特に女性が感じる問題となっているそうで、女性はホルモンバランスが乱れやすく、先ほど書いたように「過度なストレス」を受けやすい状況になってしまいがちだそうです。また男性も加齢・老化からホルモンバランスが乱れやすいそうです。

原因5、ドライヤーの熱こちらはあまり気にされたことがない方が多いかと思いますが、実は髪の毛だけでなく頭皮や毛根にも熱によるダメージがあるそうです。また頭皮が乾き過ぎている状態だと、刺激を受けやすく、就寝する際に使う枕の摩擦などでも頭皮が傷ついてしまう可能性があるそうなので気を付けたいところです。

原因6、睡眠不足こちらももちろん原因の一つになってくるそうで、十分な睡眠時間を確保できていないと、先ほど挙げた「過度なストレス」「ホルモンバランスの乱れ」などにも繋がってくるとのことでした。

これらの原因を踏まえて改善するとなると、私は普段の生活だけで改善するのはなかなか難しいのではないかと感じました。

そこで原因を取り除くことは難しくても、手間やお金をかけてみることはすぐ実践できるのではないかと思い、育毛剤の提案をパートナーに話してみました。

パートナーも悲観的に捉えることなく、真剣にお互い話をし、その中で私が調べて一番気になった育毛ローションのサイトをパートナーと一緒に見てみることにしました。

私たちが気になったのは、アジュバンホールディングスと理化学研究所が共同開発した商品で、次世代の育毛剤「スカルプブーストローション」という商品です。

やはり実績のある企業が共同開発した商品となると、「どんな商品なんだろう」と二人とも興味が沸き、サイトの隅々までみてしまいました。

他の育毛剤も調べてみたのですが、やっぱり「スカルプブーストローション」が今も気になっていて前向きに購入を検討している最中です。

今回、私たちのように髪の毛の問題を抱えている方は多いと思います。

また、薄毛・抜け毛問題となると人に言いづらかったりしますので、まず自分で調べてみることが大事かなと思いました。

私のこの記事を読んで、皆さんの中にもこちらの商品が気になる方がいましたら、サイトを見てみることをオススメします。

詳しい商品説明がサイトに書かれてますので、ぜひ一度見てみて下さい。

ヌオス スカルプ ブースト ローション 育毛剤

気になった方は、公式ページをご覧ください。

NUOSS SCALP BOOST LOTION

たった1分で睡眠の質を爆上げする方法

寝る前にたった1分だけ今回紹介する3つのステップを実践するだけで・質の良い睡眠ができる・肌荒れや髪の毛も綺麗に・朝目覚めがスッキリすることができます。

現代人はおよそ2割の人が質の良い睡眠ができていません。

ストレスが溜まっているのかな?と初めは思っていましたが、

どうも睡眠の質が悪かったみたいで睡眠の質が悪くなると・・・寝ているときに分泌されると言われているホルモンが2つあります。

まず、1つ目は「成長ホルモン」傷ついてしまった細胞を修復してくれたり、疲労回復を促してくれます。

2つ目は、「女性ホルモン」美肌に導き、髪の毛を綺麗にしてくれる「エストロゲン」というホルモンがあります。

エストロゲンには、女性らしいからだ作りを助けるホルモンともいわれています。

睡眠の質が悪くなるとホルモンが活発的に動いてくれなくなります。ですので、ぐっすり眠ることがとても重要になってきます。

私が実際にやっている寝る前のリラックス方法を紹介しますね!

1、少し温かい飲み物を飲む私は白湯や牛乳、何かを混ぜた温かい栄養ドリンクを飲みます。身体を温めることで眠りやすくなります。

2、好きな香りに包まれる私はハンドクリームを塗ったりや、アロマスプレーを部屋に1プッシュしてからベットに入るようにしています。私は個人的にラベンダーの香りが好きです。

3、寝る前に携帯を見ず音楽を寝る前にベットで携帯を触ると脳が眠りにつかなくなり睡眠の質が悪くなるといいます。

寝る前には私は少し薄暗くした部屋でリラックスできるように携帯は触らず音楽をかけてひとり時間を楽しんでいます。

いかがだったでしょうか。

私はこの方法を使う前は睡眠の質が悪いのでどんどん疲れが蓄積していき疲れが溜まる一方でした。

私の体験談一番効果のあるのは温かい飲み物を飲むことです。

実はその飲み物にはマインドコントロールというドリンクを入れて毎日飲んでいます。

ドリンクタイプで凄く飲みやすい味でバランスよく身体に必要な栄養素が入っています。

なんと1日30cc飲むだけで必要な栄養素のサプリメント13粒相当の栄養素が補えちゃいます。

これを飲まない日があると翌日凄く疲れるので飲まないと次の日の体が不安になります。

私のために作られたようなものだと思いました。

睡眠の質も良くなり、肌や髪の毛まで綺麗になったのでアインドガードには感謝しかありません。

仕事や育児に忙しいあなたにも今日からできる方法ですので是非試してみてください。

マインドガードDX

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起立性調節障害

愛犬がかわいい

愛犬がいつまでも元気になるために食を調べてみました

我が家は2015年に雑種のパンダ(毛の色が白と黒なので)を迎えて、今年8年目となります。

この子がいつまでも元気で一緒に散歩に行けるようになにかできないかと考えた時にパンダが健康を保つためにできることを調べてみました。

まず愛犬の健康管理として上位を占めているのは

①散歩②食事の工夫③飼育環境を整えるでした。

①散歩のメリット わんちゃんにとって散歩とはストレス解消と心身の健康を保つためにとても大切な役割を果たしております。

散歩中に他の人、わんちゃんと接することで社会性の高めることも期待できます。

ちなみに小型犬だと最適な散歩時間は30分まで、中、大型犬は60分までとされております。

②食事の工夫 わんちゃんは人以上に食事が生命維持のために欠かせないことだと言っても過言ではないでしょう。

食事を取ることでエネルギーへと変換し生きる活力にしております。

また栄養素が高い食事はわんちゃんの幸福度を高める効果が期待できます。

なので愛犬が「楽しく生きるため」には体が喜ぶ食事を与えることで心身健康を保つことができるといえます。

③飼育環境を整える 心身の健康を保つためにもわんちゃんが喜ぶ部屋作りも大切です。

適度な日光を浴びれる場所を提供することができると被毛の殺菌効果が期待できます。

ですがここで注意点、そとの景色が愛犬にとってストレス要因になることもありますので、日光を浴びる場所、愛犬の目を休める場所と二つ設置することができるとなお良いでしょう。

上記の3つに共通することとして、どれも飼い主との信頼関係を高める効果がある、ということです。

愛犬にとって頼れる飼い主になれることはとても嬉しいことですよね。

パンダ(我が家で飼っている子です)はお散歩が大好きなのですが、最近走り回る割にはご飯を残しているのが気になって、

②食事の工夫を見直したところ前に比べて粒が大きいものになっていることに気がつきました。

無添加でわんちゃんの体に良いものが詰まっているものを餌にしているのですが中々食べてくれないと意味がないなと思っていたところ散歩友達に「モグワンドックフード」を紹介してくれました。

無添加でわんちゃんの体が喜ぶ栄養素が詰まってるし、うちの子も食いつきがいいと言われたので試しにお裾分けしてもらってパンダにあげた所、即座に完食しました。

どうやら硬さと大きさもこの子好みだったようで全部がちょうど良いです。

満足そうに食べ終わって近寄ってきた時には笑いそうになりました。

この子がいつまでも元気でいてくれるよう、これからも散歩も食事も住処も工夫していこうと思います。

気になった方は、公式サイトをご覧ください。

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