小じわや毛穴、乾燥が気になる方、いませんか？
年齢を重ねると、特にお肌の悩みが出てくることがありますよね。
今回は、小じわや毛穴、乾燥の原因や対処法などについて解説していきたいと思います。
#小じわが気になる
小じわは、目元や口元に現れやすい、皮膚の浅いところにできるしわとして知られています。
幅広い年齢層にみられ、中には20代前半からできてしまったという方もみられます。
気にならない程度であればいいのですが、やはり深いしわになってしまう前に早めに対策をしていくことが大切です。
小じわができる大きな原因は、乾燥によるものといわれています。
よく、乾燥小じわと呼ばれていますね。 乾燥すると肌のキメが荒くなってしまい、浅く細かいしわができてしまうのです。
エアコンが効いた室内ばかりにいるだけでなく、スキンケアを正しくしていなかったり、ストレスや睡眠不足なども肌が乾燥する原因となってしまいます。
しわを進行させないためには、湿度に気をつけたり、保湿力の高いスキンケアの商品を使用するなどして、肌の乾燥を防ぎましょう。
#毛穴が気になる
毛穴の開きが、気になる方もいると思います。
特に頬や鼻など、ファンデーションをつけたときに目立ってしまうこともあるでしょう。
皮脂の分泌量は思春期から増え始め、気温の上昇や食生活など様々な原因が重なり、過剰に増えてしまうことがあります。
過剰に増えてしまうと、ベタつきやニキビなどの肌トラブルが起こりやすくなってしまいます。
最近は特にマスクを着用しているため、汗や皮脂の分泌が活発になり、皮脂量が増加し毛穴が目立ってしまう可能性があります。
また、加齢による肌のたるみにより毛穴が目立ってしまうことがあります。
水分が不足すると肌の柔軟が失われることによって、毛穴が目立ってしまうことがあります。
まずは、毛穴に残ったメイクや皮脂汚れを丁寧に取り除く必要があります。
クレンジングをつけるときに指でくるくると汚れを出すようになじませます。
すると、つまってしまった毛穴の汚れを落とすことができます。
クレンジングをする前に蒸しタオルで肌を温めておくと、毛穴が開き汚れを落としやすくなります。
化粧水と乳液を適正量使用することで、うるおいのバランスを保つことができ、毛穴が目立ちにくい、キメの整った肌になることができます。
べたつきが気になる方は、さっぱりとしたタイプの乳液を使用してみてください。 自分にとって心地よいタイプの商品を選ぶようにしましょう。
肌のハリが不足していることによる毛穴が気になる場合は、保湿をすることが特に大切になってきます。
うるおいで柔軟にほぐすことで、毛穴が目立たない滑らかな肌へ導いていくことになります。
#乾燥が気になる
肌の外側にある表皮の各層という部分が、肌の乾燥に大きく関わっています。
各層では、各層細胞や細胞間脂質がすきまなく並ぶことにより、肌の内側から水分が蒸散するのを防いでいます。
夜更かしをするなど寝る時間が不規則である場合や、ダイエットなどで栄養が不足すると、健康的な肌が育たなくなります。
寝る1時間程前から飲食を控え、スマホやテレビの視聴もできるだけしないようにしましょう。
食事は栄養のバランスを考えることが必要です。
また、クレンジングや洗顔のときに肌をゴシゴシこすったり、熱いお湯で洗ったりすると肌の乾燥の原因となります。
洗顔は朝と夜の二回までにしておき、肌に必要な保湿成分を失わないように、気をつけましょう。
洗う時は洗顔料を泡立ててやさしく洗いましょう。
洗顔後はすみやかに基礎化粧品を使い、保湿ケアを行っていきましょう。
紫外線も肌にダメージを与え、水分を奪う原因となります。
日焼け止めや帽子、日傘を利用して、肌を守っていきましょう。
また、冷房の影響も肌の乾燥が進む原因となります。
直接当たるような場所は、できるかぎり避けていきましょう。
そして、日頃から保湿ケアを行っていくことが大切です。
#まとめ
年齢を重ねるとともに、小じわ、毛穴、乾燥が気になる方が多いのではないでしょうか。
肌が乾燥すると、小じわや毛穴の開きの原因にもなるので、注意していきたいですね。
睡眠や食生活も大切ですが、正しいスキンケアで保湿をしていくことが大切となってきます。
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